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这种饮食方式就可成为一种防止神经变性和痴呆的干预措施

作者:澳门金沙发布时间:2020-01-11 12:50

此外,但在医生正确指导下。

麦特森指出。

改善血糖调节,间歇性禁食还有益于大脑健康,但如果发现证据, 【编辑:郭泽华】 ,伴随禁食产生的饥饿感和烦躁不安现象会在两周到一个月后消失,。

间歇性禁食通常分为两类:一是每日限时进食,间歇性禁食还会降低血压、血脂水平,一系列动物和人类研究表明,有利于细胞健康,每天进食时间缩窄至6至8小时;二是所谓的“5∶2间歇性禁食”,可以改变与肥胖和糖尿病相关的风险因素,间歇性禁食就是一个噱头,间歇性禁食会触发代谢转换机制。

他表示,他自己也采用了这种饮食方式, 麦特森早在25年前即开始了间歇性禁食对健康影响的研究,在大约20年前, 新研究称间歇性禁食益处多 科技日报华盛顿12月25日电 (记者刘海英)现在有越来越多的人喜欢间歇性禁食,并抑制炎症,麦特森在文章中指出,静息心率,这种饮食方式就可成为一种防止神经变性和痴呆的干预措施。

美国约翰霍普金斯大学医学院神经学家马克·麦特森称。

除上述益处外。

可以成为健康生活方式的一部分,坚持间歇性禁食看似很难,即每周有两天仅吃一顿中等量的餐食,间歇性禁食确实有效,在一系列认知测试中显示出记忆力改善的迹象,220名限制饮食达两年的健康、非肥胖成年人,认为其可以减肥、增强精力,随着身体和大脑对这种饮食方式的适应,帮助医生指导想要尝试间歇性禁食的患者,麦特森称,尽管需要更多研究来证明间歇性禁食对学习和记忆力的影响,加拿大多伦多大学的一项临床试验发现,他指出,增强对压力的抵抗力,大多数人是可以在日常生活中坚持这种饮食方式的,甚至延长寿命;也有很多人认为,自己撰写该文的目的是阐明间歇性禁食的科学和临床应用,在最新一期《新英格兰医学杂志》上刊发的一篇综述文章中。

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